Adult Facial HRV Trend Monitoring (rPPG) | 成人心率变异性（HRV）趋势监测（面部）
通过面部视频远程监测心率变异性（HRV）
安装使用
复制下面这段提示词发给你的 AI（Claude / Cursor / TRAE / Codex / WorkBuddy 等），它会自动帮你完成安装：
帮我安装这个 AI Skill：Adult Facial HRV Trend Monitoring (rPPG) | 成人心率变异性（HRV）趋势监测（面部）。 它的用途是：通过面部视频远程监测心率变异性（HRV） 完整的 Skill 内容见：https://321skill.com/skills/adult-facial-hrv-trend-monitoring-rppg-成人心率变异性-hrv-趋势监测-面部-x-4/raw/index.md 请读取该页面内容，如果是 SKILL.md 格式直接安装，如果是 README 提炼核心 prompt 后安装。
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使用示例
'请用前置摄像头录制我30秒的面部视频，分析我的HRV指标，给出SDNN和RMSSD数值，并评估当前压力水平。' AI将调用此技能，启动摄像头，录制完成后自动处理并输出结果，包括趋势图表和建议，如'当前SDNN=45ms，RMSSD=32ms，表明压力水平中等，建议适当休息。'
介绍
本技能解决传统HRV监测需要佩戴专用硬件的痛点，利用日常摄像头（电脑摄像头、手机前置摄像头或智能镜子）录制30-60秒面部视频，通过远程光电容积描记技术（rPPG）提取皮肤微循环的微弱色度变化，计算心率变异性指标，包括SDNN和RMSSD。无需接触式设备，即可实现压力评估、心血管健康监测及疲劳管理。
使用方法简单：用户只需面对摄像头保持静止，录制30-60秒面部视频。系统自动分析视频中的色度变化，提取心率信号并计算HRV指标。整个过程无需任何操作，结果以数值和趋势图呈现，支持多次测量对比。
适合关注自身健康的人群、压力管理者、运动员、科研人员以及需要远程健康监测的用户。尤其适合居家办公、在线问诊、健康管理平台等场景，作为非接触式健康监测的便捷工具。
使用建议：确保光线充足、面部无遮挡（如口罩、墨镜）、避免剧烈运动后立即测量。建议在固定时间、相同环境下多次测量，跟踪长期趋势而非单次数值。注意：本技能不能替代医疗设备，仅供参考。
核心特点
区别于需要佩戴心率带或智能手环的传统HRV监测，本技能仅需普通摄像头，完全非接触，适合远程健康管理、在线问诊等场景，且无需额外硬件成本。
注意事项
在光线过暗、面部遮挡（如口罩、眼镜反光）、剧烈运动后立即测量时，准确度可能下降，不宜用于临床诊断。
常见问题
需要什么设备？
只需带有摄像头的电脑、手机或智能镜子，无需额外硬件。
测量需要多长时间？
建议录制30-60秒视频，时长越长数据越稳定，30秒即可获得基本HRV指标。
给 AI 助手的安装指引
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