Adult Facial HRV Trend Monitoring (rPPG) | 成人心率变异性（HRV）趋势监测（面部）
用普通摄像头测面部心率变异性
安装使用
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帮我安装这个 AI Skill：Adult Facial HRV Trend Monitoring (rPPG) | 成人心率变异性（HRV）趋势监测（面部）。 它的用途是：用普通摄像头测面部心率变异性 完整的 Skill 内容见：https://321skill.com/skills/adult-facial-hrv-trend-monitoring-rppg-成人心率变异性-hrv-趋势监测-面部-x-7/raw/index.md 请读取该页面内容，如果是 SKILL.md 格式直接安装，如果是 README 提炼核心 prompt 后安装。
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使用示例
'请用我的笔记本电脑摄像头录制30秒面部视频，分析我的HRV指标（SDNN和RMSSD），并给出压力评分和趋势建议。' 它会自动打开摄像头，录制30秒视频，利用rPPG算法提取面部微循环色度变化，计算出HRV指标，并以图表形式展示SDNN和RMSSD数值，同时结合历史数据生成压力等级评估报告。
介绍
本技能通过日常摄像头（如电脑摄像头、手机前置摄像头或智能镜）拍摄30-60秒面部视频，利用远程光电容积描记（rPPG）技术从面部皮肤微循环的微弱色度变化中提取心率变异性（HRV）指标，包括SDNN（全部正常窦性心搏间期的标准差）和RMSSD（相邻心搏间期差值的均方根）。该系统无需佩戴任何接触式传感器，仅需一段短视频即可完成非接触式HRV监测。
使用方式非常简单：用户只需在摄像头前保持自然坐姿，确保面部光照均匀、无遮挡，录制30-60秒视频后，系统自动分析并输出HRV关键指标及趋势曲线。该技能可单次测量，也可通过定期记录形成长期趋势监测，帮助用户了解自身自主神经系统的动态变化。
适合人群包括：关注日常压力管理的上班族、需要长期监测心血管健康的中老年人群、进行疲劳管理和运动恢复的运动员、以及从事健康或心理学研究的学术研究者。对于想用低成本方式追踪身体状态、但又不想穿戴额外设备的用户尤为实用。
使用注意事项：测量环境应保持稳定光照，避免面部剧烈晃动或表情大幅变化；建议在安静状态下测量（如早晨起床后或静坐5分钟后），以获取更稳定的基线数据；本技能基于光学信号估算，精度虽经验证但不可替代医疗级心电图设备，如有心脏不适请及时就医。
核心特点
与同类心率监测工具相比，本技能完全基于普通摄像头实现非接触式测量，无需专用硬件或穿戴设备，且同时输出SDNN和RMSSD两个核心HRV指标，适合长期趋势追踪。
注意事项
在光线不足、面部遮挡严重或用户剧烈运动后等条件下，测量精度会显著下降，不适合需要高精度临床诊断的场景。
常见问题
需要什么类型的摄像头？
任何能拍摄30fps以上视频的电脑摄像头、手机前置摄像头或智能镜均可，分辨率为720p以上效果更佳。
测量精度如何？
在良好光照和静止状态下，与接触式心率带的相关性可达0.8-0.9，但无法替代医疗级心电图设备。
给 AI 助手的安装指引
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