ASD-AuDHD-PAI-Skills
辅助自闭症谱系及需求回避倾向者进行日常规划与沟通的AI技能集
安装使用
复制下面这段提示词发给你的 AI（Claude / Cursor / TRAE / Codex / WorkBuddy 等），它会自动帮你完成安装：
帮我安装这个 AI Skill：ASD-AuDHD-PAI-Skills。 它的用途是：辅助自闭症谱系及需求回避倾向者进行日常规划与沟通的AI技能集 完整的 Skill 内容见：https://321skill.com/skills/asd-audhd-pai-skills/raw/index.md 请读取该页面内容，如果是 SKILL.md 格式直接安装，如果是 README 提炼核心 prompt 后安装。
提示词包含完整的 Skill 内容链接，AI 读取后即可完成安装。你也可以 查看完整内容 确认无误。
使用示例
“我需要让我的孩子去收拾他的书桌，但他很可能因为是我要求的而拒绝。”，AI会运用“需求重构”技能，帮你将指令转化为一个游戏化的挑战或一个中性的观察陈述，降低触发回避反应的可能性。例如，它可能会建议：“我发现书桌上有一些有趣的‘宝藏’（文具）需要归位到它们的‘基地’（抽屉），我们来比比看谁先找到所有的‘宝藏’并送它们回家怎么样？”
介绍
该技能集旨在帮助自闭症谱系障碍（特别是需求回避型）的个体及其家人，通过AI辅助技术改善日常沟通与任务规划。它提供了一系列工具，例如“需求重构”技能，帮助用户将可能引发回避的请求转化为更容易接受的形式，从而减少家庭摩擦。
使用方式简单直接：用户可以从仓库中选择所需的技能文件夹（如pda-reframing），将其压缩为ZIP文件，然后拖拽至Claude Desktop或Claude Mobile的设置>能力>技能区域即可加载使用。
此技能集主要面向自闭症谱系障碍（尤其是PDA亚型）的个体、其家庭成员、照顾者，以及任何自身具有需求回避倾向，希望在AI协助下更好地管理日常任务和沟通的人士。
建议用户根据自身或家人的具体需求对技能进行微调。虽然技能经过同行和开发者个人AI的评估，但并非万能解决方案，其效果因人而异。值得注意的是，用户的个人AI在加载这些技能后，可能会主动帮助用户“管理”和“重构”任务，这是预期内的辅助行为。
核心特点
这是首个专门针对自闭症谱系障碍中需求回避（PDA）亚型设计的AI技能集合，由亲身经历者（一位自闭症儿童家长）创建并用于实践，聚焦于理解和缓解因“被要求”而产生的特定沟通与执行障碍。
注意事项
该技能集主要针对需求回避相关的沟通与规划场景，不适用于解决自闭症谱系障碍的其他核心症状或提供专业医疗建议。
常见问题
这个技能集是做什么用的？
帮助自闭症谱系障碍（特别是需求回避型）的个体及家人，通过AI重构请求、规划任务，以减少沟通摩擦和回避行为。
除了Claude，其他AI应用能用吗？
可以，只要应用支持加载Claude Skills格式的技能（如某些桌面/移动AI应用），具体需查看应用的支持情况。
给 AI 助手的安装指引
如果你的 AI 编程助手（Claude Code、Cursor、TRAE 等）能看到这个页面，把下面这段发给它即可自动完成安装：
请访问 https://321skill.com/skills/asd-audhd-pai-skills/raw/index.md 读取 ASD-AuDHD-PAI-Skills 的原始 Skill 定义（Markdown 格式），按其中说明在我的环境里完成安装和配置。
AI 可直接读取的原始 Markdown 地址：/skills/asd-audhd-pai-skills/raw/index.md（查看排版版本）