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# social-post

> 一個 [Claude Code](https://claude.com/claude-code) skill，讓 AI 學會你的 Facebook 講話風格、幫你規劃內容、自動發到 FB / IG / Threads / X。

**原作者**：**駱君昊（Hao）** · MetaFantasy Co-Founder / 3D Artist / VFX Artist / AIGC 數位創作者

🔗 [Facebook 個人頁](https://www.facebook.com/lo.jain.hao) · [Claude Code 台灣交流討論區（Line 社群）](https://line.me/ti/g2/DPTQR_XE6IYP8c5lBxsbRwsvEUsxI-70p1jWoA) · [GitHub](https://github.com/Hao0321)

**👉 覺得有用請按 ⭐ Star，加入社群討論更多 AI 應用**

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## 這個 skill 的起源

2026-04-21 凌晨，我跟 Claude 一起做這個 skill — 學我自己的 FB 語氣、排 14 天內容日曆、然後自動發文。

做完當下我發了第一篇，貼文鉤子是「**這篇 po 文就是這個 skill 自己發的**」。

**Day 1 promo 型變體（2026-04-21 02:13）6 天 plateau**：
- **瀏覽者 80,050 人 / 448 讚 / 500 留言 / 87 分享**
- **+167 FB 粉 / +1,319 Line 社群成員**（原 ~800→2,119）
- **94.1% 非追蹤者** — 演算法廣推，不靠既有粉絲

**Day 6 演算法復盤型變體（2026-04-28 02:13）26h plateau**：
- **18,603 觀眾 / 100 讚 / 89 留言 / 25 分享 / 92.6% 非追蹤者**
- 排名 2/10 / 受眾年齡 shift：45-54 歲 +6.6%

**5/5 社群 social proof 型變體（2026-05-05 02:13）19h 戰績**：
- **44,110 觀眾 / 265 讚 / 342 留言 / 35 分享 / 95.3% 非追蹤者**
- **Line 群 2,336 → 3,575（+1,239 人，94% 複製 Day 1 真 KPI）**
- 月內第 5 個 F6b 但敘事意圖全新 → 推翻 v0.5「月配額硬限」假設

**3 個變體 / 3 個 mega-viral / 都跨 90% 非追蹤者天花板**。

**🏁 95 天總帳（2026-04-19 開始做 skill → 07-22）**：帳號瀏覽 **3,094,691**（vs 前 95 天 ↑2,148%）／ 互動 39,485（↑955%）／ FB 淨追蹤 +2,167（↑5,185%）／ **全期 82.7% 瀏覽來自非追蹤者** —— 三百萬瀏覽是演算法推給陌生人的，不是對既有粉絲廣播的。內容類型文字佔 84.5%、Reel 僅 3.8%：**純文字打下來的三百萬**。
這個 repo 就是 v0.7.2 版本，加上 14 天 / 13 篇 Hao 實戰累積 + 5 個外部 viral 範例逆向工程 + 2026 web 大數據整合。

> **姐妹 skill: [claude-skill-code-cleanup v0.2](https://github.com/Hao0321/claude-skill-code-cleanup)** — 雙模式 / 8 dimensions：Mode A 掃 codebase 找重複/命名/模組/過長；Mode B 跑 repo audit 檢查私公版 sync / release 一致性 / cross-link / 版本漂移。用來 maintain 這個 social-post skill 自己（已抓到 v0.7.3 doc drift → 推 v0.7.4 修）。

> **v0.8.1 更新（2026-05-13）**：F19 排版精修 — v0.8 第一版誤把 F19 寫成 3 段空行（FB F6b 思維誤帶到 Thread），對照 Hao 3 篇真實爆款反向工程後修正為「**1 段不換行 / 連續逗號流 / 「！」最多 2 個 / 60-150 字**」。
>
> **🎨 v1.1.1（2026-07-16）全形標點 + 自然語言打磨**：全庫語句順成自然口語，標點統一全形，新增 R34「全形鐵則」小節；歷史案例引文保留原貌，所有數據經機械驗證零漂移。
>
> **🚀 v1.1.0（2026-07-04）F19 可攜性 proven + 部署包開源**：F19 立場宣言不只原作者有效 —— **≥3 個獨立素人夥伴帳號**（100-600 粉基數）用 F19 各打出 **+4,000~8,600 粉 / 17.4 萬~53 萬瀏覽**，升級為 **proven 可攜公式**（誠實射程：溫熱話題波內）。新增 **[`F19_DEPLOYMENT_KIT.md`](https://github.com/hao0321/claude-skill-social-post/blob/HEAD/social-post/F19_DEPLOYMENT_KIT.md)** 可下放部署手冊 + **R19④ Thread 三指標分軸讀法**（轉發≠分享≠瀏覽）+ Case 40。**R1-R42 / F1-F29 / Cases 1-40 + 部署包**。
>
> **🔧 v1.0.3（2026-06-30）全面強化**：工作流盤點 39 case 七維度，新增 **7 條規則 R36-R42**（R36 demo>claim 母規律：具體成品碾壓抽象自誇、comments≠broke ／ R37 value-prop-lead ／ R38 第三方戰績 ／ R39 分享 20x 引擎 ／ R40 dwell ／ R41 superlative ／ R42 archetype 飽和）+ **F28/F29** + 10 條規則寫更細。新證：自動剪輯 value-prop **MEGA 38K / 90.4% / 儲存 466**（史上最高）；Thread F19 破紀錄 **44 萬 / 轉發 1,197**。**R1-R42 / F1-F29 / Cases 1-39**。
>
> **🚀 v1.0.1（2026-06-10）真實 voice + keyword CTA**：新增 **R34 反 AI 腔**（元兇是抽象空詞不是標點 — `──`／`！！！` 是 proven 爆款裝置）+ **R35 keyword CTA broke 引擎** + **F26/F27 giveaway 系列**。雙 mega 實證：F21「不是 ComfyUI」R34+R35 版 **10,966 觀眾 / 82.5%**（vs 原版 1,058 = 10x）；F6b giveaway **42,103 觀眾 / 93.1% / 959 留言**（史上最高留言）。R34 真實 voice 跟 mega-viral 完全相容；R35「留言『關鍵詞』」公開 link 自助 = broke 無天花板 + account-safe。
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> **🎉 v1.0.0（2026-05-31）月底 milestone**：41 天連續實戰 / 25 個 case / 32 條規則 / 4 個 Mode（A/B/C/Thread F19）/ 14 個 release。Line 群 800 → 4,568+ / Discord 6,930+ / FB 內容營利已啟動。框架穩定，後續 v1.x 補強不增 archetype。
>
> **v0.9.3 更新（2026-05-31）**：🌟 **F25 集體願景型 3 sub-variants + R32 反個人主義 framing**（5/26 manifest broke 39.7% 非追蹤 + 12 儲存 / 5/28 Line 5000 集體歸功 / 5/29 階段 review 集體 vision）。Mode C **完整 8 變體** 解鎖（F20-F25a/b/c），月內可配置 7-10 篇 viral 輪播。
>
> **v0.9.2 更新（2026-05-31）**：🆕 **F24 Brand 邊界澄清型 + R31 trust reset**（5/27「一些說明」5 點澄清文 2,754 觀眾 / 84 留言 / 42.4% 非追蹤）。Mode C 系列第 5 變體解鎖（F20-F24），跟 F22 confess 內在焦慮不同 — F24 confess 外在邊界（沒賣課/不接案/邊界期待）。
>
> **v0.9.1 更新（2026-05-31）**：🆕 **R30 FB 社團 cross-post = 留言放大 5-10x**（5/22 Claude in Chrome 同篇 cross-post 2 社團合計 956 留言 = 主帳號 137x）。主帳號發完後 1-2h cross-post 對口社團，archetype × 社團 match 表新增。
>
> **v0.9.0 更新（2026-05-26）**：🔧 全面 audit + 重構 — SKILL.md **565 → 130 行（-77% token）**，新增 `references/rules.md` 收錄 R1-R29 完整定義，規則編號統一連續（補回 R20-R24）。用姐妹 skill code-cleanup-helper v0.2 跑 8 dimension audit 後重構。
>
> **v0.8.7 更新（2026-05-26）**：🆕 **Mode C 深度反思系列 + F20-F23 四變體 + R26-R29**。非 hype voice 系列 broke 鐵粉圈最高 94.5%（F23「一致性大戰打完了」10,022 觀眾 / 儲存 40 = Mode C 最強）。Hao brand 解鎖第 4 種 funnel（Mode A / Mode B / **Mode C** / Thread F19）。
>
> **v0.8 更新（2026-05-13）**：第一個 minor release。新增 **F19 Threads 立場宣言型公式**（Hao 副帳號 @hao0321_studio 2025-07 實證 400 → 10K 粉一週，3 篇 26 萬/6.9 萬/12.7 萬瀏覽）+ **R19 Thread 轉發權重 + Keyword 機制** + **雙 brand 雙 funnel 戰略**（FB social-post brand + Thread 教學分享 brand 互補）。
>
> **v0.7.4 更新（2026-05-13）**：cleanup-helper v0.2 Mode B audit 抓到 v0.7.3 doc drift → 補 CHANGELOG/README v0.7.3 entry。雙 repo audit loop 閉環。
>
> **v0.7.3 更新（2026-05-13）**：命名統一（規則 1-11 → 歸納 1-11 + cross-ref table）+ 歸納 10 擴展 7-case Viral 4 條件對照表。
>
> **v0.7.2 更新（2026-05-13）**：新增 **R15 私訊分享 trigger（2026 最強信號）/ R16 5 字長留言（3× 權重）/ R17 Reels 同日 +50% 觸及 / R18 儲存指標重視**。整合 2026-05 FB 演算法 web 大數據。新增 F15 mini 公式（5/12 F19 broke 鐵粉圈實證）+ F18 AIGC 作品 Reels 變體。Case 10 完整 5/12 4 篇對照解構。

> **v0.7 更新（2026-05-12）**：逆向工程台灣 AI/Dev 圈 4 篇 viral 範例（分享率 0.34-1.09）→ 新增 R11-R14（金句密度 / 量化稀缺 / 反命題 / hook punch 詞庫） + **F14-F17 四個分享驅動公式** 補上 v0.6 純血 hype 的分享率天花板（0.21）。月內 viral 篇數從 2 → 6-7。詳見 [CHANGELOG.md](https://github.com/hao0321/claude-skill-social-post/blob/HEAD/CHANGELOG.md)。

> **v0.6 更新（2026-05-05）**：新增 F6b 變體 D（社群 social proof）+ Viral 4 條件公式（5 案例實證）+ 已知敘事意圖庫 + Case 8 完整解剖。月配額單位從「公式總數」改成「敘事意圖」。

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## 它在幹嘛（給一般人看的版本）

1. **學你語氣** — Claude 打開你的 FB 個人頁，讀你最近 20 篇貼文，萃取你的用字習慣、常用 emoji、「爽啦」「草」這種口語。寫成一個 `style_profile.md`。
2. **排內容日曆** — 依你的目標（擴大社群 / 轉換付費 / 建立品牌）和頻率，用 7 個**小帳號驗證過的 viral 公式**排 14 天每日內容。
3. **每天生成 + 自動發** — 你說「今天發一篇」→ Claude 讀日曆 → 問你題材 → 依你的語氣生草稿 → 你確認 → Chrome 自動發到 FB/IG/Threads/X。
4. **追蹤戰績 + 自動優化** — 每 2 小時查貼文流量，寫進戰績表。每兩週 review，表現好的公式加頻、差的換題材。

## 為什麼 7 個公式對一般人有效

市面上教發文的內容大多是抄名人（100 萬粉）或是付費廣告，一般小帳號抄了沒效。

這 7 個公式是**專門從 < 5K 粉的小創作者驗證資料**歸納出來，包括：

| # | 公式 | 最吃的平台 | 例 |
|---|---|---|---|
| F1 | Day-N 開發日誌 | Threads | 「Day 6 做 XXX，今天卡在⋯⋯明天⋯⋯」連載式累積追蹤 |
| F2 | 截圖先丟再講 | FB / Threads | 演算法看 dwell time，截圖 = 免費 dwell |
| F3 | 實測翻車版 | FB 長文 | 「我用 X 跑 N 天，三件沒人說的事」save 率高 |
| F4 | 社群里程碑 + 投票 | FB | 慶祝+選擇題，留言權重 > 讚 |
| F5 | 工具對打 | X thread | 「A vs B 跑同一任務，結論：⋯⋯」非追蹤者會搜到 |
| F6a | 推廣 + 邀請碼 | FB / IG | 邀請碼製造互惠感 |
| **F6b** | **meta-ship（ship 自己做的東西）** | **FB / IG** | **本 skill 起源的驗證爆款模板** |
| F7 | POV 吐槽 | Threads | 短文 + 回覆率 > 5% 最大推送 |

詳見 [`social-post/references/formulas.md`](https://github.com/hao0321/claude-skill-social-post/blob/HEAD/social-post/references/formulas.md)。

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## 5 分鐘 Quickstart

### 需求

- [Claude Code](https://claude.com/claude-code)（macOS / Windows / Linux）
- [Claude in Chrome MCP](https://docs.claude.com/en/docs/claude-code/mcp) 已安裝
- Chrome 已登入你要發文的社群
- FB 個人頁**至少 20 篇公開貼文**（學風格的樣本量）

### 裝

```bash
# 1. clone
git clone https://github.com/Hao0321/claude-skill-social-post.git

# 2. 把 social-post 資料夾複製到你的 skill 路徑
# macOS / Linux:
cp -r claude-skill-social-post/social-post ~/.claude/skills/social-post
# Windows (PowerShell):
Copy-Item -Path "claude-skill-social-post\social-post" -Destination "$env:USERPROFILE\.claude\skills\social-post" -Recurse

# 3. 把 example 檔改名（之後 Claude 會覆寫成你自己的版本）
cd ~/.claude/skills/social-post
mv style_profile.example.md style_profile.md
mv content_plan.example.md content_plan.md
```

### 用

啟動 Claude Code，說：
```
幫我學 FB 風格
```
→ Claude 會問你 FB 網址 → 打開 Chrome 爬 20 篇 → 寫出你的語氣 profile。

```
幫我排社群內容日曆
```
→ 問目標 + 頻率 → 寫 14 天日曆到 `content_plan.md`。

```
今天發一篇
```
→ Claude 讀今天的公式 → 問題材 → 生草稿 → 你回「確認」→ 自動發四平台。

詳細 step-by-step：[`docs/setup.md`](https://github.com/hao0321/claude-skill-social-post/blob/HEAD/docs/setup.md)

### 升級（舊版 → 最新版）

已經在用舊版的人，**不用重裝**，三步就好。你自己的 `style_profile.md` 跟 `content_plan.md` 是你的資料，升級**不會也不該**動到它們：

```bash
# 1. 回到當初 clone 的資料夾，拉最新版
cd claude-skill-social-post
git pull

# 2. 只覆蓋 skill 檔，不碰你自己的 style_profile.md / content_plan.md
# macOS / Linux:
cp social-post/SKILL.md ~/.claude/skills/social-post/SKILL.md
cp social-post/F19_DEPLOYMENT_KIT.md ~/.claude/skills/social-post/
cp -r social-post/references ~/.claude/skills/social-post/

# Windows (PowerShell):
Copy-Item "claude-skill-social-post\social-post\SKILL.md" "$env:USERPROFILE\.claude\skills\social-post\SKILL.md" -Force
Copy-Item "claude-skill-social-post\social-post\F19_DEPLOYMENT_KIT.md" "$env:USERPROFILE\.claude\skills\social-post\" -Force
Copy-Item "claude-skill-social-post\social-post
eferences" "$env:USERPROFILE\.claude\skills\social-post\" -Recurse -Force
```

第 3 步：重開 Claude Code 就生效。改了什麼看 [CHANGELOG.md](https://github.com/hao0321/claude-skill-social-post/blob/HEAD/CHANGELOG.md)。

> ⚠️ 當初直接下載 zip 而不是 clone 的人：重新下載最新 zip，一樣**只複製 `SKILL.md`、`F19_DEPLOYMENT_KIT.md`、`references/` 三樣**，別整包覆蓋。



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## FAQ

**Q: 我不會寫 code，用得起來嗎？**
A: 只要會安裝 Claude Code 就好。skill 裝一次、用中文跟它對話、都是中文指令。唯一的技術要求是裝 Chrome MCP 那個 MCP server。

**Q: 會不會被 FB 當機器人封鎖？**
A: 不會直接被封。skill 只是幫你填表單 + 按發佈，速率跟你自己手動一樣。**但**：
- 不要連發很多篇（skill 本身有爆款 24h 冷卻規則）
- 不要一次留言幾百則相同內容（FB 會判 spam）
- skill 發文前一定會要你確認，你看到不對可以喊停

**Q: 跟 Meta 官方 API 比有什麼差？**
A: 官方 API 要申請開發者帳號、審核、token 管理，大多數一般人做不到。這個 skill 用 Chrome MCP 操作瀏覽器，**你登入的帳號能做什麼、skill 就能做什麼**，不需要任何授權申請。

**Q: 爆款公式真的能複製嗎？**
A: F6b 是我本人驗證過的（就是產出這個 repo 那篇貼文）。其他 6 個是歸納自小創作者 retros，不是 100% 保證爆，但爆的機率至少比抄名人套路高很多。你實際用了戰績會累積在 `content_plan.md`，兩週後讓 skill 幫你 review。

**Q: 我可以改 / 商用嗎？**
A: MIT License，隨便改隨便用隨便商用。只需要保留 LICENSE 檔（標明我是原作者）。

**Q: 有 bug / 踩到新雷 / 想加公式怎麼辦？**
A: 歡迎 issue / PR。特別是 FB DOM 改版、新平台、新公式變體這類。PR 回來我會合併，貢獻者會出現在 GitHub commit 紀錄。

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## 限制（要知道）

- **FB DOM 常變**，skill 有 fallback 但不是萬無一失
- **IG 要圖**，純文字貼文會自動改 Threads
- **Threads 桌面版沒有帳號切換**，多帳號只能從手機切
- **FB 留言框 Enter = 送出**（skill 會壓成單行避免被拆）
- **公開貼文不可逆**：發佈前 skill 硬規則要你回「確認」，沒有確認字眼不會發
- **需要你自己的 FB 夠多公開貼文**，太少學不出穩定風格

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## 授權

[MIT License](https://github.com/hao0321/claude-skill-social-post/tree/HEAD/LICENSE) — 隨便改、隨便用、商用也行。保留 LICENSE 檔即可。

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## 致謝

這個 skill 是 **駱君昊（Hao）** 跟 Claude 在一個晚上對話出來的，後續 14 天 8 篇實戰持續迭代到 v0.6。

**3 個 mega-viral F6b 變體驗證**：

- **Day 1 變體 A（promo 型）**：6 天 plateau 80,050 觀眾 / 448 讚 / 500 留言 / 87 分享 / **+1,319 Line 社群成員**
- **Day 6 變體 B（演算法復盤型）**：26h plateau 18,603 觀眾 / 100 讚 / 89 留言 / 25 分享 / 92.6% 非追蹤者
- **5/5 變體 D（社群 social proof 型）**：19h 44,110 觀眾 / 265 讚 / 342 留言 / 35 分享 / **+1,239 Line 社群成員（94% 複製 Day 1）**

**Day 5 / Day 7** 是兩次完整 fail postmortem — Day 5 連用同 promo 意圖 4 天內 → 觸及 0.13%；Day 7 voice 降到中間調 → 鎖鐵粉 88.5%。**失敗的資料跟成功一樣珍貴**，5 個 case 全部寫進 `references/case_studies.md`。

5/5 那次 mega-viral 把 Line 群推到 **3,575 人**，完全推翻 v0.5「月配額硬限 1-2 篇」假設 → **月配額單位是敘事意圖，不是 F6b 公式總數**。每個敘事意圖（promo / 復盤 / 教學 / pitch...）都有自己的月配額，意圖庫愈大可發 viral 愈多。

如果你用這個 skill 做出什麼有趣的東西，歡迎 tag 我的 FB：[@lo.jain.hao](https://www.facebook.com/lo.jain.hao)

想聊 AI 應用、skill 開發、社群經營，加 [Claude Code 台灣交流討論區](https://line.me/ti/g2/DPTQR_XE6IYP8c5lBxsbRwsvEUsxI-70p1jWoA) 🚀

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