Cooking
AI厨师，实时解决烹饪难题
安装使用
复制下面这段提示词发给你的 AI（Claude / Cursor / TRAE / Codex / WorkBuddy 等），它会自动帮你完成安装：
帮我安装这个 AI Skill：Cooking。 它的用途是：AI厨师，实时解决烹饪难题 完整的 Skill 内容见：https://321skill.com/skills/cooking-x-6/raw/index.md 请读取该页面内容，如果是 SKILL.md 格式直接安装，如果是 README 提炼核心 prompt 后安装。
提示词包含完整的 Skill 内容链接，AI 读取后即可完成安装。你也可以 查看完整内容 确认无误。
使用示例
‘我做的宫保鸡丁太酸了，是不是醋放多了？怎么补救？’ Cooking会分析原因，建议加入少量糖中和，或者加一点小苏打中和酸味，并给出具体用量和步骤，同时提醒不要过度改变口感。
介绍
Cooking 是一个专为烹饪场景设计的 AI 技能，能够实时处理做菜过程中的各种突发问题：菜肴太咸、太淡、烧焦、变硬、变干、出水、油腻、粘稠等；酱汁分离、结块、不凝固；肉类、鱼类、鸡蛋、米饭、面条、豆类、面包、蛋糕等成品失败；需要替换食材、更换锅具、适配空气炸锅、调整海拔、翻倍份量。它还能回答温度、静置时间、盐量判断、剩余食物安全等细节问题，并覆盖煎、炖、烤、炸、炒、烘焙、发酵、腌制等常见烹饪技法，帮助用户合理安排工序，让整桌菜同时热腾腾地上桌。
使用方式非常简单：你只需描述你当前遇到的烹饪问题或目标，比如“红烧肉太咸了怎么办”“煎牛排时怎样判断几分熟”“蛋糕烤出来中间塌了，如何补救”，Cooking 会给出具体、可操作的步骤和原理。它支持自然语言交互，无需专业知识，像一位随时在线的厨师朋友。
适合所有需要下厨的人：家庭烹饪爱好者、厨房新手、美食博主、私房菜经营者、烹饪课程学员，以及任何在烹饪中遇到突发状况的用户。对于需要频繁调整食谱、尝试新菜式、或进行批量烹饪的场景尤为实用。
建议使用时尽量具体描述当前状态（食材、火力、时间、已经做了什么），以便获得更精准的指导。Cooking 不适用于每周菜谱规划、购物清单、热量计算、营养分析等场景，这些功能可由其他专门技能完成。
核心特点
不同于通用食谱推荐或营养计算类技能，Cooking 专注于烹饪过程中的实时故障排除和参数调整，能针对‘菜做坏了’或‘需要临时替换’给出基于原理的补救方案，而不仅仅是提供一个标准菜谱。
注意事项
不适用于每周菜单规划、购物清单生成、卡路里计数或微营养素分析。
常见问题
菜太咸了怎么办？
可以加入土豆块、米饭、少量糖或醋，或者加水稀释后收汁，具体取决于菜肴类型。告诉我你做的什么菜，我可以给出更精确的方案。
如何挽救烧焦的菜？
立即将未烧焦的部分转移到新锅中，避免焦味扩散。如果焦味不重，可以加入少量洋葱、番茄或奶油中和。严重烧焦建议丢弃，因为焦物质可能有害。
给 AI 助手的安装指引
如果你的 AI 编程助手（Claude Code、Cursor、TRAE 等）能看到这个页面，把下面这段发给它即可自动完成安装：
请访问 https://321skill.com/skills/cooking-x-6/raw/index.md 读取 Cooking 的原始 Skill 定义（Markdown 格式），按其中说明在我的环境里完成安装和配置。
AI 可直接读取的原始 Markdown 地址：/skills/cooking-x-6/raw/index.md（查看排版版本）