health-coach
临床级私人健康教练，提供营养分析、体检解读与数据追踪。
安装使用
复制下面这段提示词发给你的 AI（Claude / Cursor / TRAE / Codex / WorkBuddy 等），它会自动帮你完成安装：
帮我安装这个 AI Skill：health-coach。 它的用途是：临床级私人健康教练，提供营养分析、体检解读与数据追踪。 完整的 Skill 内容见：https://321skill.com/skills/health-coach/raw/index.md 请读取该页面内容，如果是 SKILL.md 格式直接安装，如果是 README 提炼核心 prompt 后安装。
提示词包含完整的 Skill 内容链接，AI 读取后即可完成安装。你也可以 查看完整内容 确认无误。
使用示例
‘帮我分析一下今天的午餐照片’，它会识别照片中的食物，估算热量和营养素，并对比你设定的每日目标，告诉你是否超标或不足。或者说：‘这是我的血脂四项化验单’，它会逐项解读指标含义，标注异常值，并用通俗语言解释可能的成因。
介绍
这是一个专业级的个人健康管理AI技能，旨在解决用户日常健康数据分散、专业信息获取门槛高以及缺乏持续性追踪指导的问题。它能够将复杂的健康信息（如体检报告、饮食照片）转化为通俗易懂的分析和建议，帮助用户建立科学的健康认知。
使用方式非常便捷。用户首次使用时，只需在个人工作区创建几个配置文件（如健康档案、目标、提醒事项），之后便可以通过文字描述或上传照片的方式，记录饮食、运动、身体指标和体检数据。AI会基于内置的临床级参考数据库，自动进行分析、计算、对比和趋势追踪，并给出个性化的反馈。
它非常适合注重健康管理但缺乏专业指导的个人，例如健身爱好者、慢性病患者（需结合医嘱）、亚健康状态的上班族，以及任何希望系统改善营养、运动或体态的用户。它充当了一个7x24小时在线的私人健康顾问角色。
与市面上许多泛泛而谈的健康助手不同，该技能的核心在于其“临床级”的深度和本地化数据管理。它内置了针对中国本土品牌食品的营养数据库、详细的医学指标解读参考，并严格将用户所有敏感健康数据保存在本地工作区，确保了分析的准确性和隐私的安全性。
核心特点
核心区别在于其“临床级”分析深度与严格的本地数据隐私管理：内置针对中国常见品牌食品的专项营养数据库，并对医学检验指标提供接近专业级的范围解读与趋势分析，同时所有用户数据均存储于本地，不上传至云端。
注意事项
不适合用于紧急医疗情况、疾病诊断，或替代专业医生、营养师面对面的诊疗服务。
常见问题
它能分析我的体检报告吗？
可以解读常见的血常规、尿常规等指标并提示异常，但结论仅供参考，不能替代医生诊断。
拍食物照片算热量准吗？
基于图片识别和品牌数据库估算，对常见食物和包装食品较准，对复杂自制菜肴为估算值。
给 AI 助手的安装指引
如果你的 AI 编程助手（Claude Code、Cursor、TRAE 等）能看到这个页面，把下面这段发给它即可自动完成安装：
请访问 https://321skill.com/skills/health-coach/raw/index.md 读取 health-coach 的原始 Skill 定义（Markdown 格式），按其中说明在我的环境里完成安装和配置。
AI 可直接读取的原始 Markdown 地址：/skills/health-coach/raw/index.md（查看排版版本）