@hjanuschka/pi-nanny
Pi助手的家长控制扩展，帮你按时休息
安装使用
复制下面这段提示词发给你的 AI（Claude / Cursor / TRAE / Codex / WorkBuddy 等），它会自动帮你完成安装：
帮我安装这个 AI Skill：@hjanuschka/pi-nanny。 它的用途是：Pi助手的家长控制扩展，帮你按时休息 完整的 Skill 内容见：https://321skill.com/skills/hjanuschka-pi-nanny/raw/index.md 请读取该页面内容，如果是 SKILL.md 格式直接安装，如果是 README 提炼核心 prompt 后安装。
提示词包含完整的 Skill 内容链接，AI 读取后即可完成安装。你也可以 查看完整内容 确认无误。
使用示例
“我有个新产品的想法，我们聊聊。” 当对话进行到深夜，且话题越来越发散时，Pi可能会说：“嘿，已经凌晨1点了，你刚才提出了不下10个很棒的点子！不如先记下来，明天精神饱满时再继续深化？” 它会以关心你的口吻，帮你从创意漩涡中抽离，建议休息。
介绍
这个Skill旨在解决一个普遍问题：当你在深夜与AI助手（如Pi）进行头脑风暴或创意工作时，容易因思维过于活跃而忘记时间，导致熬夜，影响健康和工作效率。它就像一个智能的“数字家长”，在预设时间或检测到你讨论内容过于发散时，温和地提醒你该休息了。
使用方式很简单：安装此Skill后，你可以设置一个提醒时间（例如晚上11点），或者让Skill根据对话的“创意密度”自动判断。当触发条件满足时，Pi会主动介入对话，用友好的方式建议你暂停工作，去睡觉或放松。它并非强制中断，而是提供一种有同理心的引导。
它非常适合那些在深夜灵感迸发、难以自控的创作者、程序员、学生以及任何需要与AI进行深度协作的用户。对于自由职业者或远程工作者，缺乏外部时间约束时，这个Skill尤其有价值。
建议将此Skill视为一个健康习惯的辅助工具，而非严格的限制。初次使用时，可以将提醒时间设得比理想就寝时间稍早一些，给自己一个缓冲。同时，请理解它的提醒是基于规则或简单的内容分析，并非精准的睡眠监测，关键还是依靠用户的自我觉察。
核心特点
与简单的时间提醒工具不同，它深度集成在Pi助手的对话流程中，不仅能基于固定时间，还能尝试理解对话内容的“创意活跃度”来进行智能干预，提供更情境化、更人性化的休息建议。
注意事项
不适合需要连续进行紧急、高强度脑力工作（如应对线上生产事故）的场景，此时提醒可能造成干扰。
常见问题
这个Skill会强制关闭Pi吗？
不会，它只是发出友好的休息建议，不会强制终止你的对话或关闭应用。
可以自定义提醒话术吗？
目前版本主要提供预设的友好提醒，尚不支持深度自定义提醒内容。
给 AI 助手的安装指引
如果你的 AI 编程助手（Claude Code、Cursor、TRAE 等）能看到这个页面，把下面这段发给它即可自动完成安装：
请访问 https://321skill.com/skills/hjanuschka-pi-nanny/raw/index.md 读取 @hjanuschka/pi-nanny 的原始 Skill 定义（Markdown 格式），按其中说明在我的环境里完成安装和配置。
AI 可直接读取的原始 Markdown 地址：/skills/hjanuschka-pi-nanny/raw/index.md（查看排版版本）