ia-reflect
会话回顾与技能审计，帮助复盘经验教训
安装使用
复制下面这段提示词发给你的 AI（Claude / Cursor / TRAE / Codex / WorkBuddy 等），它会自动帮你完成安装：
帮我安装这个 AI Skill：ia-reflect。 它的用途是：会话回顾与技能审计，帮助复盘经验教训 完整的 Skill 内容见：https://321skill.com/skills/ia-reflect-x-4/raw/index.md 请读取该页面内容，如果是 SKILL.md 格式直接安装，如果是 README 提炼核心 prompt 后安装。
提示词包含完整的 Skill 内容链接，AI 读取后即可完成安装。你也可以 查看完整内容 确认无误。
使用示例
“请回顾我们刚才的代码编写会话，指出哪些地方效率高，哪些地方可以优化，并审计使用的编码技能。” 它会分析对话，输出一份结构化的回顾报告，包含成功做法、改进建议、技能使用频率与效果评估。
介绍
你是否曾与AI完成一次复杂会话后，感觉过程混乱、效率不高，却不知道如何改进？ia-reflect 专为解决这一问题而生。它能对任意一次AI会话进行结构化回顾，自动识别会话中的成功点、失败点、关键决策以及技能使用情况，帮你从每一次交互中提炼可复用的经验。
使用方式非常简单：在会话结束时，直接对AI说“请回顾这次会话”或“做一次技能审计”，ia-reflect 就会分析对话历史，输出一份包含“做得好”、“待改进”、“技能使用清单”等维度的回顾报告。你还可以指定回顾重点，比如“只审计代码质量”或“评估沟通效率”。
适合所有需要频繁与AI协作的用户，尤其是项目经理、智能体开发者、内容创作者等，他们经常需要从多轮对话中总结规律、优化提示词策略。也适合个人学习者，用于复盘知识获取过程。
建议在每次重要会话后立即使用，避免遗忘细节。注意，该技能只分析当前会话上下文，不涉及历史会话；若需跨会话回顾，请手动合并对话记录。
核心特点
与一般的项目复盘工具不同，ia-reflect 聚焦于AI会话级别的实时回顾与技能审计，能逐条分析对话中的决策路径和技能调用效果，而不仅仅是事后总结。
注意事项
不适合需要多人协作或跨多个会话的综合复盘，且依赖当前会话的完整上下文，若对话被截断或重置则无法准确分析。
常见问题
如何触发 ia-reflect 的回顾功能？
在会话结束时直接说“回顾本次会话”、“做一次技能审计”或“复盘一下”即可，AI会自动识别并执行。
它可以审计哪些方面的技能？
可以审计代码编写、数据分析、文档写作、工具使用等多种技能，具体取决于会话中实际调用的能力。
给 AI 助手的安装指引
如果你的 AI 编程助手（Claude Code、Cursor、TRAE 等）能看到这个页面，把下面这段发给它即可自动完成安装：
请访问 https://321skill.com/skills/ia-reflect-x-4/raw/index.md 读取 ia-reflect 的原始 Skill 定义（Markdown 格式），按其中说明在我的环境里完成安装和配置。
AI 可直接读取的原始 Markdown 地址：/skills/ia-reflect-x-4/raw/index.md（查看排版版本）