Nutrition

介绍

【解决什么问题】 你是否经常感到疲劳、脱发、抽筋或口腔溃疡？是否担心自己铁、维生素D、B12等摄入不足？是否拿到血检报告（铁蛋白、25-OH D、同型半胱氨酸）却看不懂？Nutrition Skill 专门处理这些微量营养素相关的问题，帮你分析维生素、矿物质、纤维、补充剂以及食物与药物的相互作用，从而精准关闭营养缺口，提高饮食质量。

【怎么用】 你可以直接描述症状（如“我最近总是疲劳、头发掉得厉害”），或者上传血检报告，AI会解读关键指标并给出针对性建议。如果你想建立或优化补充剂方案，只需告知你正在服用的补充剂种类、剂量和形式，它会帮你评估是否过量或不足，并提醒上限。另外，如果你正在服用药物，询问某种食物或补充剂是否与之冲突，它也能快速检查。对于纯素、生酮、低FODMAP等特殊饮食模式，它能分析潜在缺乏的营养素，并给出弥补方案。

【适合谁】 适合任何关注自身营养状况的人，尤其是孕妇、老年人、素食者、酮症患者、患有乳糜泻、IBD、肾病或做过减重手术的用户。也适合健康内容创作者、营养学研究者，以及需要解读食品标签上%DV、NRV的普通消费者。

【使用建议】 请尽量提供具体信息，如年龄、性别、饮食模式、当前补充剂清单、血检结果或症状持续时间。注意：本Skill不处理卡路里和宏量营养素计数，也不提供膳食计划和食谱。如果你需要计算热量或制定减肥餐单，请使用其他专用工具。