Period Tracker
追踪月经周期并预测排卵期
安装使用
复制下面这段提示词发给你的 AI（Claude / Cursor / TRAE / Codex / WorkBuddy 等），它会自动帮你完成安装：
帮我安装这个 AI Skill：Period Tracker。 它的用途是：追踪月经周期并预测排卵期 完整的 Skill 内容见：https://321skill.com/skills/period-tracker-x-2/raw/index.md 请读取该页面内容，如果是 SKILL.md 格式直接安装，如果是 README 提炼核心 prompt 后安装。
提示词包含完整的 Skill 内容链接，AI 读取后即可完成安装。你也可以 查看完整内容 确认无误。
使用示例
'今天是我月经第2天，流量中等，有轻微痉挛和疲惫感。' 它会自动记录此次经期第2天的症状，并更新预测模型，同时告知预计下次经期开始日期和排卵窗口。若连续记录，还能分析周期是否规律，并给出受孕概率高的时段。
介绍
解决什么问题：Period Tracker 帮助用户记录月经周期、症状（如痉挛、情绪波动、点滴出血等），并基于个人历史数据预测下一次经期、排卵日和受孕窗口。它解决了传统日历应用无法个性化预测的问题，尤其适合需要精确掌握生育窗口或监测周期异常的用户。
怎么用：用户只需在经期开始、结束或出现症状时，用自然语言告诉AI（如“今天月经第3天，中等流量，轻微痉挛”），Skill 会自动记录并更新数据库。它还能处理基础体温、LH试纸结果、宫颈黏液等备孕或避孕相关数据，并在周期变化（如围绝经期、产后、停用避孕后）时调整预测模型。
适合谁：适龄女性、备孕或避孕中的夫妻、围绝经期女性、产后恢复期用户，以及需要监测多囊卵巢综合征（PCOS）、子宫内膜异位症等周期相关疾病的患者。医疗从业者也可用于辅助问诊。
使用建议：首次使用时，提供至少3个月的历史数据可获得更准确预测。注意：本Skill不适用于孕期跟踪（确认怀孕后请切换至产检工具）。若出现异常出血或严重疼痛，建议及时就医，本工具仅提供数据记录与预测，不可替代专业医疗诊断。
核心特点
与通用日历类应用不同，Period Tracker 完全基于用户自身日志数据进行预测，而非假设固定天数的理想周期，并能动态适应围绝经期、产后等特殊阶段的周期变化。
注意事项
不适用于确认怀孕后的产前跟踪，也无法诊断妇科疾病或替代医生建议。
常见问题
需要提供哪些数据才能开始预测？
至少提供过去的经期开始日期，连续记录2-3个周期后预测会更准确。症状、基础体温、LH试纸结果等可选，但越多越精准。
这个Skill能用于避孕吗？
可以辅助预测安全期，但避孕效果依赖于数据完整性和周期规律性，建议结合其他避孕措施，不作为唯一依据。
给 AI 助手的安装指引
如果你的 AI 编程助手（Claude Code、Cursor、TRAE 等）能看到这个页面，把下面这段发给它即可自动完成安装：
请访问 https://321skill.com/skills/period-tracker-x-2/raw/index.md 读取 Period Tracker 的原始 Skill 定义（Markdown 格式），按其中说明在我的环境里完成安装和配置。
AI 可直接读取的原始 Markdown 地址：/skills/period-tracker-x-2/raw/index.md（查看排版版本）