Period Tracker
追踪月经周期，预测经期和排卵窗口
安装使用
复制下面这段提示词发给你的 AI（Claude / Cursor / TRAE / Codex / WorkBuddy 等），它会自动帮你完成安装：
帮我安装这个 AI Skill：Period Tracker。 它的用途是：追踪月经周期，预测经期和排卵窗口 完整的 Skill 内容见：https://321skill.com/skills/period-tracker-x-3/raw/index.md 请读取该页面内容，如果是 SKILL.md 格式直接安装，如果是 README 提炼核心 prompt 后安装。
提示词包含完整的 Skill 内容链接，AI 读取后即可完成安装。你也可以 查看完整内容 确认无误。
使用示例
'我的月经周期最近有点不规律，上次是4月15日，今天5月10日还没来，记录一下：我最近压力大，有轻微腹痛。' 它会分析周期是否异常，预测可能延迟，并建议是否考虑排卵期或怀孕可能。
介绍
Period Tracker 帮助用户记录月经周期、症状（如痛经、PMS、情绪变化、点滴出血等），并基于个人历史数据预测下一次经期、排卵日和受孕窗口。它适用于多种场景：月经开始、延迟、错过，或需要记录基础体温、LH试纸、宫颈粘液等备孕或避孕数据时。也支持产后、围绝经期或停用避孕措施后周期变化的情况。
使用方式很简单：直接告诉AI“我的月经开始了”或“今天有轻微腹痛”，它会自动记录并更新周期预测。你也可以询问“我的周期是否规律？”或“下次排卵期是什么时候？”来获取分析结果。支持同时记录多种症状，帮助识别模式。
适合所有需要管理月经健康的女性，尤其是备孕、避孕、或者经历周期不规律（如多囊卵巢综合征、围绝经期）的用户。也适合健康管理爱好者，希望更深入了解自己身体规律的人。
注意：一旦确认怀孕，请停止使用此工具，它不适用于孕期跟踪。建议长期记录以获得更准确的预测，至少连续记录3-6个月。数据完全由用户自己掌控，隐私安全。
核心特点
与普通日历提醒不同，它基于用户自身的历史数据（包括症状、体温、LH试纸等）进行个性化预测，并支持多种生理阶段（避孕、备孕、产后、围绝经期等），而非通用算法。
注意事项
不适用于已确认怀孕后的孕期跟踪，且需要用户主动记录数据才能保证预测准确性。
常见问题
如何开始记录？
只需告诉AI你的月经开始日期和症状，它就会自动记录并预测后续周期。
能预测排卵日吗？
可以，结合基础体温、LH试纸和宫颈粘液数据，预测更准确。
给 AI 助手的安装指引
如果你的 AI 编程助手（Claude Code、Cursor、TRAE 等）能看到这个页面，把下面这段发给它即可自动完成安装：
请访问 https://321skill.com/skills/period-tracker-x-3/raw/index.md 读取 Period Tracker 的原始 Skill 定义（Markdown 格式），按其中说明在我的环境里完成安装和配置。
AI 可直接读取的原始 Markdown 地址：/skills/period-tracker-x-3/raw/index.md（查看排版版本）