Period Tracker
智能月经周期记录与预测助手
安装使用
复制下面这段提示词发给你的 AI（Claude / Cursor / TRAE / Codex / WorkBuddy 等），它会自动帮你完成安装：
帮我安装这个 AI Skill：Period Tracker。 它的用途是：智能月经周期记录与预测助手 完整的 Skill 内容见：https://321skill.com/skills/period-tracker/raw/index.md 请读取该页面内容，如果是 SKILL.md 格式直接安装，如果是 README 提炼核心 prompt 后安装。
提示词包含完整的 Skill 内容链接，AI 读取后即可完成安装。你也可以 查看完整内容 确认无误。
使用示例
'帮我记录一下，今天月经来了，这次周期是35天，伴有轻微腹痛和情绪低落。' 它会：确认记录，更新周期数据，并预测下次月经预计在35天后，同时提醒你易孕期时间。你可以继续问：'我最近三个月周期不太规律，正常吗？' AI会分析你的历史记录，给出周期波动分析和建议。
介绍
Period Tracker 是一款专注于女性生理健康管理的 AI 技能，帮助用户记录月经周期、症状及基础体温等数据，并基于个人历史数据预测经期、排卵期和受孕窗口。无论是月经开始、延迟、遗漏，还是记录腹痛、经前综合征、情绪波动、点滴出血或流量变化，它都能智能分析并给出预测。同时支持备孕或避孕场景下的体温、LH试纸、宫颈粘液追踪，以及围绝经期、产后、停止避孕后的周期变化监测。
使用方式非常直观：直接告诉 AI 你的周期状态或症状，例如“今天月经来了”“这次周期推迟了3天”“腹部绞痛+情绪低落”，Skill 会自动记录并更新预测。你也可以询问“我的周期是否规律？”“这次经量是否偏多？”等问题，它会结合历史数据给出基于趋势的评估。对于备孕用户，可记录基础体温和LH试纸结果，AI 会推算排卵日和易孕期。
适合所有需要管理月经周期的女性，尤其是备孕、避孕、围绝经期或产后恢复阶段的用户，也适合希望了解自身周期规律、关注生殖健康的人群。无需医学背景，日常对话即可完成记录与查询。
注意事项：本技能不适用于孕期跟踪（一旦确认怀孕请停止使用）。所有数据仅基于用户个人记录，预测结果仅供参考，不能替代专业医疗诊断。如有异常出血或周期紊乱，建议及时就医。
核心特点
支持从经期、症状、基础体温、LH试纸、宫颈粘液等多维度数据综合预测，并覆盖备孕、避孕、围绝经期、产后等特殊阶段，比同类仅为固定周期推算的工具更灵活、个性化。
注意事项
不适用于孕期跟踪，且预测结果基于用户自身数据，不能替代医疗诊断。
常见问题
如何开始记录我的月经周期？
直接告诉AI‘今天月经来了’或‘记录周期开始’，AI会自动创建记录并预测下次周期。
预测准确吗？
随着你持续记录，AI会学习你的周期规律，预测准确性会逐渐提高。但个体差异较大，建议结合身体感受参考。
给 AI 助手的安装指引
如果你的 AI 编程助手（Claude Code、Cursor、TRAE 等）能看到这个页面，把下面这段发给它即可自动完成安装：
请访问 https://321skill.com/skills/period-tracker/raw/index.md 读取 Period Tracker 的原始 Skill 定义（Markdown 格式），按其中说明在我的环境里完成安装和配置。
AI 可直接读取的原始 Markdown 地址：/skills/period-tracker/raw/index.md（查看排版版本）