Recipes
一站式个人食谱管理、转换与规划工具。
安装使用
复制下面这段提示词发给你的 AI（Claude / Cursor / TRAE / Codex / WorkBuddy 等），它会自动帮你完成安装：
帮我安装这个 AI Skill：Recipes。 它的用途是：一站式个人食谱管理、转换与规划工具。 详细介绍见：https://321skill.com/skills/recipes/ 请根据该页面的说明完成安装。
使用示例
‘我找到了一个6人份的巧克力蛋糕食谱，但我只有8寸的模具，而且想用空气炸锅做，请帮我调整一下。’ 它会自动将食材分量换算适配到你的模具容量，并重写烹饪步骤和温度时间，使其适用于空气炸锅。或者，你可以说：‘我这周想用冰箱里的鸡胸肉和番茄做菜，从我的收藏里推荐几个食谱，并生成购物清单。’ 它会根据食材进行搜索匹配，并为你规划一周的菜单。
介绍
这个Skill旨在解决个人食谱管理分散、格式不一、难以调整和检索的问题。它能将来自网页、图片、视频甚至手写卡片的食谱统一捕获、标准化并归档，构建一个永久可搜索、可烹饪的个人食谱库。
使用方式非常灵活：你可以直接粘贴食谱链接或上传图片来保存；在烹饪前，可以轻松将食谱分量减半、加倍或调整以适应不同的锅具；还能进行单位换算（如杯转克）、温度转换（如华氏度转摄氏度）或根据风扇烤箱、高海拔进行烹饪调整。
它非常适合热爱烹饪、希望系统化管理家庭食谱的个人或家庭，以及需要频繁尝试和调整食谱的美食爱好者、内容创作者。对于有饮食限制或需要规划每周膳食的人来说，它也是一个得力助手。
使用建议是，可以将其作为你的数字食谱盒，定期整理和归档收集的食谱。注意，它专注于食谱的“管理”与“预处理”，而非烹饪过程中的实时指导。
核心特点
与单纯收集链接的食谱工具不同，它深度集成了食谱的标准化、智能缩放、单位转换和设备适配（如压力锅、空气炸锅）功能，并能基于你的收藏生成周度膳食计划和合并购物清单，实现了从收集到烹饪准备的全流程覆盖。
注意事项
不适合需要烹饪过程中实时指导（如火候控制、翻炒技巧）或计算食物热量、宏观营养素的场景。
常见问题
它能帮我从视频里提取食谱吗？
可以，你可以上传食谱视频或语音笔记，Skill会尝试解析并保存其中的食谱信息。
我收藏的食谱能导出到其他App吗？
支持，该Skill具备在不同食谱应用间迁移收藏集合的功能。