Self Improving Life
全方位生活平衡审计与优化助手
安装使用
复制下面这段提示词发给你的 AI（Claude / Cursor / TRAE / Codex / WorkBuddy 等），它会自动帮你完成安装：
帮我安装这个 AI Skill：Self Improving Life。 它的用途是：全方位生活平衡审计与优化助手 完整的 Skill 内容见：https://321skill.com/skills/self-improving-life-x/raw/index.md 请读取该页面内容，如果是 SKILL.md 格式直接安装，如果是 README 提炼核心 prompt 后安装。
提示词包含完整的 Skill 内容链接，AI 读取后即可完成安装。你也可以 查看完整内容 确认无误。
使用示例
‘帮我做一次生活审计，我最近感觉工作压力大，忽略了健康和家庭关系。’它会先通过问答评估你在工作、健康、家庭等维度的满意度，然后生成一份平衡雷达图，并给出下周的具体行动建议，比如每天安排30分钟运动、每周一次家庭晚餐等。
介绍
该技能帮助用户从健康、关系、工作、财务、学习、休闲和个人成长七个维度进行全面的生活审计，识别当前生活状态中的失衡点，并生成可执行的优化建议。它通过结构化问答和评估模型，量化各维度满意度，找出优先级最高的改进领域，从而提升整体生活满意度。
使用时，用户只需描述自己的现状或目标，技能会自动引导完成一次生活审计，输出雷达图、平衡评分和分维度行动清单。例如，你可以说“帮我做一次生活审计，我最近感觉工作压力大，忽略了健康”，它会生成包含健康习惯调整、时间分配建议等具体方案。
适合所有希望系统化提升生活质量的用户，尤其适合高校学生（平衡学业与社交）、求职者（管理求职压力与自我提升）以及项目经理（协调工作与个人生活）。无需专业知识，只需诚实反馈即可。
建议每周使用一次跟踪进展，避免一次设定过多目标。此技能不提供医疗诊断或专业财务建议，重大健康或财务问题请咨询专业人士。
核心特点
不同于单一领域优化技能，它覆盖七大生活维度并提供整体平衡评估，而非仅关注时间管理或健康，输出可量化的平衡指数和跨维度关联建议。
注意事项
不适合需要实时数据接入或深度专业领域知识（如临床诊断、法律咨询）的场景。
常见问题
如何开始生活审计？
直接对AI说‘帮我做一次生活审计’，它会引导你完成各维度的评估，通常耗时5-10分钟。
这个技能能帮我做财务规划吗？
它可以评估财务维度的满意度并给出通用建议（如预算划分、储蓄目标），但无法替代专业理财顾问或处理具体投资策略。
给 AI 助手的安装指引
如果你的 AI 编程助手（Claude Code、Cursor、TRAE 等）能看到这个页面，把下面这段发给它即可自动完成安装：
请访问 https://321skill.com/skills/self-improving-life-x/raw/index.md 读取 Self Improving Life 的原始 Skill 定义（Markdown 格式），按其中说明在我的环境里完成安装和配置。
AI 可直接读取的原始 Markdown 地址：/skills/self-improving-life-x/raw/index.md（查看排版版本）