Adult Facial HRV Trend Monitoring (rPPG) | 成人心率变异性（HRV）趋势监测（面部）
通过日常摄像头无接触监测心率变异性，评估压力与心血管健康趋势。
安装使用
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帮我安装这个 AI Skill：Adult Facial HRV Trend Monitoring (rPPG) | 成人心率变异性（HRV）趋势监测（面部）。 它的用途是：通过日常摄像头无接触监测心率变异性，评估压力与心血管健康趋势。 完整的 Skill 内容见：https://321skill.com/skills/stress-hrv-monitoring/raw/index.md 请读取该页面内容，如果是 SKILL.md 格式直接安装，如果是 README 提炼核心 prompt 后安装。
提示词包含完整的 Skill 内容链接，AI 读取后即可完成安装。你也可以 查看完整内容 确认无误。
使用示例
‘请分析我刚刚录制的这段1分钟面部视频，看看我今天的HRV趋势和压力水平如何？’ 它会自动处理视频，提取脉搏波信号，计算SDNN、RMSSD等指标，并与您过去7天的历史数据对比，生成一份包含当前数值、趋势变化（如上升/下降百分比）以及压力/疲劳提示的结构化报告。
介绍
这个Skill解决了传统心率变异性监测需要佩戴专业设备、成本高昂且不便携的问题。在实际健康管理中，个人或企业员工经常需要便捷、无感地评估压力水平和恢复状态，以预防疲劳累积和心血管风险。通过日常摄像头（如笔记本或手机前置摄像头）拍摄30-60秒静坐面部视频，即可实现无接触测量，极大地降低了健康监测的门槛。
使用方式很简单，用户只需在光线均匀的环境下，面对摄像头静坐30-60秒，录制一段面部视频。之后，将视频文件或URL提供给AI，系统便会自动通过rPPG技术提取面部皮肤微循环的色度变化，计算SDNN、RMSSD等HRV核心指标，并结合历史数据生成长期趋势曲线和压力/疲劳提示。
它非常适合需要长期关注自身压力与心血管健康的个人用户，以及希望进行员工健康管理的企业。尤其是那些居家办公者、高压职场人士、健康管理机构、体检中心以及集成健康功能的智能硬件（如智能镜子）开发者。该技能能帮助他们以极低成本实现日常健康追踪。
建议在每日固定时段（如早晨或工作间隙）进行测量，以获得更稳定的趋势数据。需要注意的是，该技能输出的是基于生理信号的量化指标和趋势分析，不能替代专业的医疗诊断，若指标持续异常，建议咨询医生。同时，测量时需保持面部静止、光线稳定，以确保信号质量。
常见问题
测量HRV需要什么设备？
只需要带有摄像头的笔记本电脑、智能手机或智能镜子等日常设备即可，无需额外购买专业心率监测硬件。
这个技能能诊断心脏病吗？
不能。该技能提供的是基于生理信号处理的心率变异性指标和趋势分析，用于健康监测和压力评估，不能作为临床心血管疾病的诊断依据。
给 AI 助手的安装指引
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