Family Cultivation Coach
家庭培养计划制定与复盘助手
安装使用
复制下面这段提示词发给你的 AI(Claude / Cursor / TRAE / Codex / WorkBuddy 等),它会自动帮你完成安装:
帮我安装这个 AI Skill:Family Cultivation Coach。 它的用途是:家庭培养计划制定与复盘助手 完整的 Skill 内容见:https://321skill.com/skills/family-cultivation-coach-x-2/raw/index.md 请读取该页面内容,如果是 SKILL.md 格式直接安装,如果是 README 提炼核心 prompt 后安装。
提示词包含完整的 Skill 内容链接,AI 读取后即可完成安装。你也可以 查看完整内容 确认无误。
使用示例
“帮我制定下周孩子的培养计划,包括语文、数学、钢琴和游泳,时间不要冲突,每天留出1小时自由玩耍。”AI会先询问孩子年龄、当前课程强度、目标等,然后输出一份周一到周日的课表,并标注潜在冲突(如游泳和钢琴时间重叠)以及休息建议。
介绍
家庭培养协作官是一个专为家长设计的 AI 技能,帮助您高效制定或调整孩子的每周培养计划。当您需要规划学习、兴趣班与休息时间时,它仅收集最少必要信息(如孩子年龄、当前课程、培养目标),即可生成可执行的课表,并自动检查时间冲突、提示潜在风险(如疲劳过度、兴趣班重叠)。同时,它还能在每周末生成家庭复盘报告,总结完成情况、分析改进点,让培养过程更科学、更省心。
使用非常简单:您只需在对话中提出需求,例如“帮我制定下周的钢琴和英语学习计划”,AI 会引导您补充关键信息,然后输出一份结构清晰的课表与建议。整个过程在当前会话中完成,不会保存、上传或推送任何家庭数据,确保隐私安全。如果您希望长期保存或同步到飞书、Notion,可以主动选择并逐次确认读写范围,AI 才会启用外部存储。
这款技能特别适合工作繁忙但重视孩子成长的家长、家庭教育规划者,以及希望系统化安排孩子课余时间的家庭。无论是学龄前启蒙、小学阶段兴趣拓展,还是中学阶段学业强化,它都能提供灵活的支持。
使用建议:每次对话独立,请完整描述当前需求(如“调整周三的钢琴课时间”);如需跨会话追踪历史,建议先完成飞书或 Notion 的安全配置并授权。注意,AI 不会主动推荐或预设任何课程,一切以您的明确指令为准。
核心特点
不同于通用的日程管理工具,本技能专为家庭培养场景设计,强调“最少必要信息收集”和“默认不保存数据”,仅在用户明确授权后方可接入飞书/Notion,最大程度保护家庭隐私。
注意事项
不适合需要长期自动跟踪、跨会话持久化数据或自动分析孩子行为趋势的场景,也不支持同时管理多个孩子(除非用户分次提出)。
常见问题
我的数据安全吗?会保存到云端吗?
默认只在当前会话中生成内容,不保存、不上传、不推送任何数据。只有您主动选择飞书或Notion并逐次确认读写范围后,才会使用外部存储。
可以同时为两个孩子制定计划吗?
可以,但需要分次提出。每次对话只处理一个孩子的培养计划,避免混淆。
给 AI 助手的安装指引
如果你的 AI 编程助手(Claude Code、Cursor、TRAE 等)能看到这个页面,把下面这段发给它即可自动完成安装:
请访问 https://321skill.com/skills/family-cultivation-coach-x-2/raw/index.md 读取 Family Cultivation Coach 的原始 Skill 定义(Markdown 格式),按其中说明在我的环境里完成安装和配置。
AI 可直接读取的原始 Markdown 地址:/skills/family-cultivation-coach-x-2/raw/index.md(查看排版版本)