life-os
搭建个人生活管理体系，统筹日常任务与目标追踪
安装使用
复制下面这段提示词发给你的 AI（Claude / Cursor / TRAE / Codex / WorkBuddy 等），它会自动帮你完成安装：
帮我安装这个 AI Skill：life-os。 它的用途是：搭建个人生活管理体系，统筹日常任务与目标追踪 详细介绍见：https://321skill.com/skills/life-os/ 请根据该页面的说明完成安装。
使用示例
“帮我把3个月考过雅思7分的目标拆解到每日任务，我每天只有2小时备考时间”，它会结合你的可用时间输出分阶段计划，匹配每日练习任务并设置复盘节点。
对AI说：“帮我梳理今天的待办：开项目会、取快递、健身1小时，排下优先级”，它会按紧急重要程度排序，给出适配作息的时间安排建议。
介绍
很多人日常事务零散混乱，习惯养成难坚持，长期目标拆解无章法，生活、工作、个人成长事项混在一起缺乏统一梳理，常出现遗漏待办、进度失控、精力分配不合理的问题，缺少适配个人节奏的轻量化生活管理工具。 你只需要告知它你的日常作息、待办清单、短期计划与长期目标，它会帮你搭建适配你节奏的生活管理框架，自动拆解目标到每日任务，定期提醒复盘，还能根据你的完成情况动态调整任务优先级与精力分配方案。 适合想要梳理日常秩序的上班族、需要平衡学业与课余安排的学生党、想要养成固定习惯的自我提升人群，以及经常被零散事务打乱节奏的自由职业者。 使用时建议尽可能如实同步你的每日完成情况与真实精力状态，不要刻意虚报进度，初期可以先从1-2个核心目标的管理开始适配，熟悉后再逐步添加更多管理维度，避免一开始设置过多任务产生抵触情绪。
核心特点
和通用待办管理工具不同，它不提供固定模板化清单，会基于你的真实生活节奏动态调整管理框架，兼顾目标推进和实际精力状态，不强行套用标准化时间管理方案。
注意事项
它无法自动同步第三方应用的待办数据，仅能基于你主动提供的信息给出管理建议，无法替代你做出实际行动决策。
常见问题
可以同时管理工作和生活类事项吗？
可以，支持多维度事项分类，会自动根据紧急重要程度分配优先级。
日常使用需要花很多时间维护吗？
不需要，每日仅需1-2分钟同步完成情况，即可获得适配的调整建议。