Plan
执行前自动规划任务，评估风险并生成步骤与回滚方案。
安装使用
复制下面这段提示词发给你的 AI（Claude / Cursor / TRAE / Codex / WorkBuddy 等），它会自动帮你完成安装：
帮我安装这个 AI Skill：Plan。 它的用途是：执行前自动规划任务，评估风险并生成步骤与回滚方案。 完整的 Skill 内容见：https://321skill.com/skills/plan-x-9/raw/index.md 请读取该页面内容，如果是 SKILL.md 格式直接安装，如果是 README 提炼核心 prompt 后安装。
提示词包含完整的 Skill 内容链接，AI 读取后即可完成安装。你也可以 查看完整内容 确认无误。
使用示例
'我要将数据库从 PostgreSQL 12 迁移到 16，生产环境，要求零停机，请帮我规划。' Plan 会先评估迁移风险为高，然后生成详细步骤：备份、创建新实例、同步数据、切换读写、回滚方案，并给出每步预估耗时和回滚触发条件。你确认后即可按计划执行。
介绍
解决什么问题：在执行多步骤、有依赖或不可逆操作（如部署、迁移、删除、发送外部数据）时，往往因为缺乏清晰计划导致失败、回滚困难或成本超支。Plan 会在执行前自动判断是否需要规划，根据风险动态调整计划深度，并生成结构化步骤、时间估算和回滚方案，避免盲目行动。
怎么用：当你需要完成一项复杂任务时，直接向 AI 描述需求，Plan 会自动接管：先分析任务是否值得规划（如简单操作直接执行），再根据风险等级（如生产环境部署 vs 本地测试）决定计划颗粒度，最后输出步骤清单、预估耗时和异常回滚方案。你只需确认或微调，即可按计划执行。
适合谁：项目经理（梳理项目排期与风险）、全栈/运维工程师（处理上线、迁移、数据删除等高风险操作）、任何需要将模糊需求拆解为可执行步骤的团队或个人。
使用建议：适合一次性规划（如一次部署、一次迁移），不适合长期个人时间管理或每日待办清单（那是 productivity 类工具）。计划执行过程中若出现偏差，可再次调用 Plan 重新规划；若为多日任务，可用它做交接和恢复规划。
核心特点
Plan 不止是生成步骤列表，还内置了“是否该规划”的智能决策层，能根据任务风险动态调整计划深度，并自动生成回滚方案，同类工具通常只做静态步骤分解。
注意事项
不适合个人日常时间管理、待办清单或时间块规划（如番茄钟）。
常见问题
Plan 和普通任务分解工具有什么区别？
Plan 会先判断任务是否需要规划，再根据风险（如是否涉及生产环境、不可逆操作）动态调整步骤深度，并自动生成回滚方案，而普通工具通常只做静态拆分。
Plan 能处理多日跨天任务吗？
可以，它支持多日工作的恢复与交接规划，能根据已执行部分重新生成后续步骤和回滚方案。
给 AI 助手的安装指引
如果你的 AI 编程助手（Claude Code、Cursor、TRAE 等）能看到这个页面，把下面这段发给它即可自动完成安装：
请访问 https://321skill.com/skills/plan-x-9/raw/index.md 读取 Plan 的原始 Skill 定义（Markdown 格式），按其中说明在我的环境里完成安装和配置。
AI 可直接读取的原始 Markdown 地址：/skills/plan-x-9/raw/index.md（查看排版版本）