Period Tracker
基于个人记录追踪月经周期、预测经期与排卵期，并管理相关症状。
安装使用
复制下面这段提示词发给你的 AI（Claude / Cursor / TRAE / Codex / WorkBuddy 等），它会自动帮你完成安装：
帮我安装这个 AI Skill：Period Tracker。 它的用途是：基于个人记录追踪月经周期、预测经期与排卵期，并管理相关症状。 完整的 Skill 内容见：https://321skill.com/skills/period-tracker-x-6/raw/index.md 请读取该页面内容，如果是 SKILL.md 格式直接安装，如果是 README 提炼核心 prompt 后安装。
提示词包含完整的 Skill 内容链接，AI 读取后即可完成安装。你也可以 查看完整内容 确认无误。
使用示例
‘我这次月经是3月1号开始的，量中等，有轻微的腹痛。’，它会记录这次经期信息并更新您的周期数据。或者问：‘根据我的记录，下次月经大概什么时候来？’，它会基于您过往的周期长度，给出一个预测日期，并提示可能的排卵窗口。
介绍
这是一个专为女性健康设计的周期追踪工具。它通过记录用户的月经开始日期、症状（如疼痛、情绪波动、出血量等）以及相关生理指标（如基础体温、排卵试纸结果），来帮助用户了解自己的月经周期规律。
使用时，用户只需在每次月经来潮、出现相关症状或进行特定监测（如测基础体温）时，向AI告知这些信息。AI会将这些数据记录下来，并基于历史数据为用户预测下一次月经的开始日期、排卵期以及易孕期。
该工具特别适合有月经周期追踪需求的女性，无论是为了管理经前综合征（PMS/PMDD）、备孕、避孕，还是在经历生活变化（如产后、围绝经期、更换避孕方式）后观察周期变化。它让用户能够系统性地掌握自己的身体信号。
建议用户保持记录的连续性和准确性，以获得更可靠的预测。请注意，一旦确认怀孕，此工具便不再适用于孕期追踪，用户应寻求专门的产前护理工具。
核心特点
与同类通用健康追踪工具相比，它深度聚焦于女性生殖健康周期，能基于用户个人历史数据（而非平均模型）进行个性化预测，并覆盖了从常规经期管理到备孕/避孕、乃至激素避孕和围绝经期等特殊场景的完整追踪需求。
注意事项
一旦确认怀孕，此工具便不再适用于后续的产前健康追踪。
常见问题
这个周期预测准吗？
预测准确性高度依赖于您记录数据的连续性和历史长度，它基于您个人的周期规律进行计算，而非固定平均值。
可以用来备孕吗？
可以，通过记录基础体温、宫颈黏液或LH试纸结果，它能帮助预测排卵期和易孕期，辅助备孕规划。
给 AI 助手的安装指引
如果你的 AI 编程助手（Claude Code、Cursor、TRAE 等）能看到这个页面，把下面这段发给它即可自动完成安装：
请访问 https://321skill.com/skills/period-tracker-x-6/raw/index.md 读取 Period Tracker 的原始 Skill 定义（Markdown 格式），按其中说明在我的环境里完成安装和配置。
AI 可直接读取的原始 Markdown 地址：/skills/period-tracker-x-6/raw/index.md（查看排版版本）