Period Tracker
一款基于个人数据的月经周期追踪与预测工具。
安装使用
复制下面这段提示词发给你的 AI（Claude / Cursor / TRAE / Codex / WorkBuddy 等），它会自动帮你完成安装：
帮我安装这个 AI Skill：Period Tracker。 它的用途是：一款基于个人数据的月经周期追踪与预测工具。 完整的 Skill 内容见：https://321skill.com/skills/period-tracker-x-7/raw/index.md 请读取该页面内容，如果是 SKILL.md 格式直接安装，如果是 README 提炼核心 prompt 后安装。
提示词包含完整的 Skill 内容链接，AI 读取后即可完成安装。你也可以 查看完整内容 确认无误。
使用示例
“我这次月经量很少，而且提前了五天。”，它会记录这次异常，并询问你是否有压力、作息变化等其他症状，综合评估周期是否出现波动。或者
对AI说：“我想知道下个月大概什么时候是易孕期。”，它会根据你记录的周期历史，计算出大致的排卵日和易孕窗口，并提醒你注意观察相关体征。
介绍
这款Skill旨在帮助用户追踪和管理自己的月经周期。它通过记录用户每次月经的开始时间、症状、情绪变化等数据，来学习和预测未来的月经期、排卵期和易孕期。这解决了女性手动记录周期不准确、难以预测生理变化和备孕/避孕时机的问题。
使用时，用户只需在月经来潮、出现相关症状（如痛经、情绪波动）或需要预测时，向AI提供相关信息。Skill会根据用户的历史数据进行分析，并给出预测和建议。例如，告诉AI“我的月经推迟了三天”，它会结合你的周期历史，分析可能的原因。
它非常适合所有有月经周期追踪需求的女性，无论是为了了解自身健康状况、管理经期不适症状，还是为了科学备孕或避孕。尤其适合那些希望摆脱手动记录、获得个性化预测的用户。
使用建议是，为了获得更准确的预测，初期请尽可能详细和连续地记录至少2-3个周期的数据。请注意，该工具依赖于用户输入的数据，其准确性受数据完整性和规律性影响。
核心特点
核心区别在于其完全基于用户个人历史数据进行学习和预测，而非使用通用的人口统计数据模型，因此预测结果更具个性化。同时，它整合了从基础周期追踪到症状记录、生育窗口预测等全方位功能，覆盖了从健康管理到生育规划的多重场景。
注意事项
一旦确认怀孕，此Skill便不再适用于后续的孕期追踪。
常见问题
如何开始使用这个月经追踪器？
只需在月经开始时告诉AI，并持续记录症状和周期变化，Skill会基于你的数据自动学习和预测。
预测的排卵期准确吗？
预测基于你输入的个人历史数据（如周期长度、症状），数据越连续完整，预测的参考价值越高。
给 AI 助手的安装指引
如果你的 AI 编程助手（Claude Code、Cursor、TRAE 等）能看到这个页面，把下面这段发给它即可自动完成安装：
请访问 https://321skill.com/skills/period-tracker-x-7/raw/index.md 读取 Period Tracker 的原始 Skill 定义（Markdown 格式），按其中说明在我的环境里完成安装和配置。
AI 可直接读取的原始 Markdown 地址：/skills/period-tracker-x-7/raw/index.md（查看排版版本）